Idealkilohesaplama569

出典: くみこみックス

Ramazan yaz aylarına denk geldi bu sene herkes de bi yandan ramazandan sonra tatile çıkma fikri var ama kadınlarda bunun dışında ramazanda misafirliklerde yemeği fazla kaçırıp kilo almayalım derdi ayrı bir konu. Ramazan ayında yenen tatlılar, hamur işi yemekler aşırı kilo almanıza neden olur peki günlük kalori ihtiyacimiz nedir? Ne kadar kalori alırsak kilo alırız ne kadar kalorinin altında kalırsak kilo veririz bunları merak ediyorsanız. Kalori Hesaplama yandaki yazıya tıklayarak bunu öğrene bilirsiniz. Peki, ben bunu öğrendim ama şimdi ben ideal kilomda miyim? Yoksa fazlan mi var yada zayıf mıyım? Diyorsanız onun içinde aşağıdaki linkimizden hesaplamalarınızı yapıp ne kadar fazlanız var öğrenebilirsiniz. ideal kilo hesaplama yandaki yazıya tıklayarak bunu öğrene bilirsiniz.