利用者:ClydeClough784

出典: くみこみックス

Si hacer ejercicios es una lata para ti, te aburres o te cansas a los 5 minutos, entonces déjame zumba presentarte una forma divertida y efectiva de bajar esa pancita: Zumba.Es una actividad aeróbica que combina los pasos del baile latino con movimientos de tonificación muscular que permiten un entrenamiento cardiovascular efectivo.

¿Y qué es lo que tienes que hacer? Pues bailar, bailar y bailar. No importa cuántos años tengas o si eres una estrella del baile o zumba mexico no. Gracias al baile puedes botar el estrés del día, hacer amistades y sobre todo, perder peso.

Zumba abarca una serie de bailes latinos como la salsa, reggaetón, bachata, samba y merengue a través de los cuales se desarrolla un acondicionamiento simple que utiliza los principios del entrenamiento por intervalos y de resistencia que logra quemar un mayor número de calorías.

Los cambios físicos: mayor quema de grasas, reafirmación de los músculos, mejor funcionamiento baile zumba del sistema cardiovascular y coordinación del cuerpo.